熱中症に注意
最近は、急激な気温の変化により体調を崩される方が増えています。また、暑い日に屋外での活動中は熱中症になる危険性もあります。十分な水分補給と、日陰などで体温を少しさげて体を休める事が重要です。活動しながらの水分補給も大切ですが、活動する前に十分な水分補給をしてから活動する事を心がけましょう。屋内に居ても熱中症になる事もありますので、暑い日は屋外・屋内にかかわらず、しっかりと水分補給をして無理せずに活動をしましょう。また、体調が悪い時には我慢せずに病院の受診をおすすめします。高齢者は特に脱水症になりやすいので、こまめに水分補給をしてください。
